OpenBloem.Nu

Phoenixstraat 88

2611 AK Delft

openbloemtrainingen@gmail.com

06 1128 0672

KvK: 54401445

Helder Water, praktijk voor filosofie en levenskunst, is opgenomen in het beroepsregister van de VFP

 

Running therapie

 

Running

- om je conditie op te bouwen en fitter door het leven te gaan,

- om je hoofd leeg te maken en het verminderen van 'piekergedachtes'

- om af te vallen en er goed uit te zien

- om je beter te voelen door het vrijkomende 'geluks'hormoon (endorfine),

- om succeservaringen te creëren door groeiende prestaties

- om je lichaam en spieren te kunnen voelen

- om dieper te kunnen ademen

- omdat het gewoon leuk is en om nog zoveel meer redenen!

 

We beginnen met een warming up en sluiten af met een cooling down

Een traject duurt minimaal 8 tot maximaal 30 sessies van 45 a 60 minuten

Vooraf vindt een intake plaats en een proefsessie is mogelijk

Langzame opbouw met toewerken naar 30 minuten running